Mittwoch, 16. Juni 2021

Gaming gegen depressive Verstimmung

Seit Ende letzten Jahres sitze ich die meiste Zeit zu Hause. Mir macht dies nicht so viel aus, da ich doch eher eine Person bin, die sich zu Hause sehr wohl fühlt und die den sozialen Rückzug durchaus genießen kann. Aber nach so einer langen Zeit der verordneten Selbstisolation, wird es sogar mir zu viel. 

Letzte Woche habe ich gemerkt, wie meine Stimmung immer mehr in Richtung Traurigkeit und Antriebslosigkeit abgeglitten ist. Wenn ich nicht noch jeden 2. Tag ins Büro hätte fahren müssen, wäre diese Stimmungslage wahrscheinlich noch schlimmer ausgefallen. Wobei es im Büro ja auch nicht so ist, dass ich dort vielen Menschen begegne. Ich sitze alleine im Büro und nur auf dem Gang begegne ich ab und zu mal einer Kollegin oder einen Kollegen.

Jedenfalls habe ich mich am Samstag total traurig gefühlt und ich war durchaus des Lebens überdrüssig. Zum Glück bin ich auf die Idee gekommen, ich könnte doch endlich mal wieder ein Spiel spielen, genauer gesagt ein Videospiel. Meine Wahl viel dieses mal auf das Spiel "Immortals Fenix Rising" und es handelt sich um ein Rollenspiel, bei dem man mit seinem Avatar die Welt der griechischen Götter erkunden muss und die Götter von einem riesigen Ungeheuer befreien muss. 

Obwohl ich bei dem Spiel einige frustrierende Momente hatte, ging es mir nach der ersten Spielrunde gefühlmäßig besser. Ich hatte während des Spiels ein paar Erfolgserlebnisse und allein das hat, glaube ich, meine Stimmung verbessert. Am Sonntag und am Dienstag habe ich das Spiel weiter gespielt und ich bin davon sehr begeistert. Das Spiel soll so ähnlich sein wie "The Legend of Zelda - Breath of the Wild", aber dazu kann ich nichts sagen, da ich das Nintendo Spiel noch nicht gespielt habe. 

Bei "Immortals Fenix Raising" geht es darum Rätsel zu lösen, Dinge einzusammeln, die Welt zu erkunden und ab und zu mal ein paar Gegner zu bekämpfen. Dabei gefällt mir das Ganze besser als bei "The Elder Scrolls", denn im Gegensatz zu ESO ist das Spiel ein Einzelspieler Game und die Gegner, denen ich bis jetzt begegnet bin waren nicht so schwer zu bekämpfen, als das ich sie nicht hätte besiegen können. Das macht das Ganze sehr Anfängerfreundlich, denn ich bin ja keine versierte Gamerin. 

Ich werde das Spiel erst mal weiter spielen. Ich bin gespannt ob mein Interesse daran bestehen bleibt und ob ich es schaffe, das Spiel bis zum Ende durch zu spielen.

Wie ist eure Erfahrung in Bezug auf Gaming und depressiven Verstimmungen?

Ich möchte mit dem Artikel nicht behaupten, dass Gaming bei Depressionen helfen könnte. Es handelt sich hier um einen rein persönlichen Erfahrungsbericht und stellt auf keinen Fall eine Ratschlag dar, es mir nach zu machen.

Sonntag, 6. Juni 2021

Nach 6 Monaten Lockdown, erstmals wieder ausgehen

Ich war gestern nach über 6 Monaten Lockdown das erste Mal wieder aus und konnte mich mit Freundinnen in Konstanz treffen und Essen gehen.

Im Lago
Im November war ich das letzte Mal in Konstanz, bzw. in Kreuzlingen. Damals habe ich mich mit zwei guten Freundinnen getroffen. Seit dem war ich nicht mehr in Konstanz und habe auch meine  Freundinnen nicht mehr getroffen. Ab Dezember kam dann noch dazu, dass bei mir im Büro jeden 2. Tag Home Office bzw. genauer gesagt, mobiles Arbeiten von zu Hause aus ermöglicht wurde. 

Ich hatte auch immer mehr Angst vor einer Ansteckung vor Corona, weshalb ich natürlich auch immer weniger meine Wohnung verlassen habe. Ich bin, wenn möglich nur noch einmal pro Woche zum Einkaufen gegangen. Ins Kieser Training konnte ich auch nicht mehr gehen, denn alle Fitnessstudios waren geschlossen. All dies hat dazu geführt, dass meine mentale Verfassung doch ein wenig gelitten hat. Dazu kam dann noch der Tod meiner 94 jährigen Mutter im Februar. Weil meine Mutter durch Corona gestorben ist und ich miterleben musste, wie sie über mehrere Tage langsam erstickt ist, bin ich noch vorsichtiger geworden. Ausser der Familie meiner Nichte und ein paar Arbeitskollegen und meinem Arzt habe ich in den letzten Monaten niemanden getroffen.

Ich war deshalb um so erfreuter endlich wieder Personen treffen zu können, die mir neben meiner Familie am Herzen liegen. Wir hatte uns schon zwei Wochen zuvor verabredet und ich hatte gleich vor zwei Wochen einen Schnelltest, bei dem Schnelltestzentrum bei einer Apotheke gleich um die Ecke vereinbart. Ich bin also am Samstag den 5. Juni morgens zum Schnelltestzentrum gegangen und habe mich testen lassen. Natürlich, war der Test negativ. So mit einem negativen Testergebnis ausgestattet, bin dann nach Konstanz gefahren und haben ich dort, mit Sabine getroffen. Sabine war so freundlich und hatte schon ein paar Tage zuvor, zwei Plätze im Il Boccone reserviert. Farah, war zwar auch eingeladen, aber sie wollte nicht mit kommen. Sie hatte Angst, dass es zu voll sein könnte. Tatsächlich, war es sogar ziemlich leer. Das Wetter war an dem Tag nicht so schön, wie die Tage zuvor. Deshalb hatten wir einen Platz im Innenraum. Sabine ist inzwischen vollständig geimpft und ich hatte ja einen negativen Testnachweis.

Für mich, war es, wie gesagt, dass erste Mal, seit November, dass ich wieder mal zum Essen ausging. Ich bestellte einen Salat als Vorspeise und eine Pizza Bianca. Diese Art von Pizza kannte ich noch nicht und ich war dann doch ein wenig über die Pizza überrascht, denn es war eine recht trockene Art von Pizza, aber sie hat mir sehr gut geschmeckt, abgesehen vom Ruccola, den ich nicht so gerne mag, aber ich habe ihn dann doch gegessen.

Als wir schon fast fertig waren mit Essen, kam dann doch noch Farah dazu und nachdem wir dann gezahlt hatten, gingen Farah, Sabine und ich noch ein klein wenig Spazieren. Wir waren kurz im Lago und sind auch noch in der Konstanzer Innenstadt ein wenig herum geschlendert. Die Stadt war voller Leute und es war, als ob, es kein Corona geben würde. Natürlich, haben viele Leute eine Maske getragen und ich habe auch gelegentlich eine aufgesetzt, wenn ich das Gefühl hatte, dass es zu viele Leute sind, die mir entgegen kommen.

Ich habe den Tag genossen und ich hoffe, wir können so etwas bald wieder machen. Dann vielleicht nicht gerade an einem Samstag, an dem so viele Leute in Konstanz unterwegs sind. Es fühlte sich jedenfalls etwas mehr nach Normalität an, als die letzten Monate. Ich hoffe sehr, dass der Abwärtstrend der Corona-Fallzahlen jetzt dauerhaft unten bleiben wird. 

In gut 5 Wochen werde ich meine 2. Impfung bekommen und ich werde dann Ende Juli endlich vollständig geimpft sein. Bis dahin hoffe ich, dass sich vieles in unserem Leben wieder normalisieren wird und natürlich hoffe ich, dass es bald auch wieder möglich sein wird, dass man nach Japan reisen kann. Ich befürchte aber, dass dies noch länger auf sich warten lassen wird, als mir lieb ist. Aber wie die Japaner in solchen fällen sagen: 仕様い (shou ga nai), auf gut Deutsch "Da kann man nichts machen".